ダイエット頑張りたいけど、なかなか上手くいかずにモヤモヤ

私は現在、生後7ヶ月目になる娘がいます。母乳で育てていて、今は、離乳食と母乳とで娘が育っているという感じです。

授乳中は、沢山食べても太らないと言う話を聞いていたのですが、私の場合、カロリーを取り過ぎて居るみたいで、太ってきてしまっています。

明らかに、食べすぎなのは分かっているのでダイエットというか、食事の見直しをしたいと考えているのですが、なかなか上手く行きません。

私の場合、夜中にかなりの量を食べてしまいます。娘が2、3時間おきに起きるので、そのために夜中に何度も起きることになります。

晩ご飯を少なめにしていても、夜中に起きることが多いと、ついつい、夜中の1日時頃から冷蔵庫の物を食べたりしてしまいます。

さらに、冷蔵庫の物を食べるとなると、温め直しをしないといけないですが、夜中に電子レンジを使ったりすると家族に迷惑がかかるので、温め直しが必要ないサラダを食べたりします。

ですが、夜中寒いときに、冷たい物を食べるのは辛く、ダメだとは思いながらも、朝食用に準備しているシリアルを袋ごとスプーンを使ってガサガサと食べてしまいます。

昼間は、娘を見守りながらゆっくりとご飯を食べることも出来ないので、夜中にシリアルを袋ごとムシャムシャと食べていると、気が付くと一袋食べてしまっていることもあります。

おそらく、シリアルを一袋で2000カロリーくらいあると思うので、夜中だけで総統のカロリーを摂取してしまっています。

さらに、カロリーと言っても糖質、脂質ばかりをとってしまっているので、シリアルでビタミンなどは沢山含まれているとはいえ、体に良くありません。そんなことをしているので、半年ほどで体重がかなり増えてきています。

この、真夜中の間食がいけないことは分かっているので、止めたいと思うのですが、夜中に娘の授乳で起きることが当たり前なので、ここで食欲を抑えるのがかなり大変です。

授乳が終われば、真夜中に起きることも無くなり、私の間食も無くなるとは思うのですが、まだ数ヶ月今の生活が続くと思うので、自分の生活を見直さないといけません。

ですが、お腹が減っていると眠ることが出来ず、お腹がいっぱいになるとゆっくりと休むことができるので、どうしたものかなと考えています。

娘への栄養のこともあるので、糖質を制限したりという、自分勝手なダイエットは出来ないため、健康的な食事をして体重を減らして行ければいいのですが、自分の強い意志が必要だなと思います。

ドコモ料金滞納